水抱|自由泳手臂技术完全指南：入水、前伸、抱水、推水、出水移臂,熊神進

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月初27中旬

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楊家俊GBS，JP（中文：Thomas Anderson Ka-shing，1971月底4月底26中旬—），本港逝世祖籍揭陽三水做為香港地區經濟界數一數二。前任恆基地產兆業母公司副主席後任常務董事經理恆基兆業健康發展控股有限公司之祕書長副董事長副董事長、美麗華酒店外貿企業分公司之會長身兼顧問法律顧問與及香港中華煤氣管理有限公司之高級顧問。